＃夜練

久々の更新＆夜練。
オータキが迫っているのに余り練習ができていないのだ。

本日のテーマは、ひたすらAveを上げることに徹することにした。
と、いうことでアップはなし。西神南から明石への下り基調を40km/h弱で走る。いい感じ。明石から２国を東進。海峡大橋まで無風だったが、風が徐々にアゲはじめる。みるみるAveは下がっていき、29km/hを割ってしまった。
塩屋から距離約４km標高150mぐらいのヒルクラ。ここでガクガクガクガガガァ～と見事にAveは落ち、あんなテーマを上げたことなど、お恥ずかしい限り結果となった。

走行距離 36.04km
走行時間 1:19:30
平均時速 27.20km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 83rpm
平均心拍 144bpm
消費ｶﾛﾘｰ 1017kcal
最高気温 27ﾟC
獲得標高 220m

オータキまで、残り10日。林道ツーリングのつもりで走る気だけれど、あれだけの距離があるので、大丈夫かな～と心配である。