＃本日の記録

ロードバイク／自宅⇔三宮(往復)29.4km
ラン／自宅⇔学園都市駅(往復)9.4km、64分30秒、Ave8.7km
往路緩やかな下り基調で9.0km/hのペース。復路はその逆。キツめのＬＳＤ。と、云うかゆっくり走っても息ががるので意味がありません。

さぁて、ランを今日から初めましたが、いつまで続くことやらわかりまへんなぁ(^_^;)