寒むおましてライドに全然、行く気になりまへんなぁ。
で、昨日の祭日もマターリして負荷のある運動をしなかったので、ヤバいなぁ~と思い学園都市駅まで往復9kmの1時間弱のランにでた。
帰宅後、自転車部屋の工事に着手。手の届かない部分は壁紙が剥がしきれていないが、壁のペンキを塗りを始める。
ものは試しとまともに養生もせずに、塗り始めたので、ボトボトと塗料をこぼして畳を汚してしまった。そして1㎡も塗らずに飽きてきて中断。
成果は畳をペンキで汚しただけだった・・・
で、昨日の祭日もマターリして負荷のある運動をしなかったので、ヤバいなぁ~と思い学園都市駅まで往復9kmの1時間弱のランにでた。
帰宅後、自転車部屋の工事に着手。手の届かない部分は壁紙が剥がしきれていないが、壁のペンキを塗りを始める。
ものは試しとまともに養生もせずに、塗り始めたので、ボトボトと塗料をこぼして畳を汚してしまった。そして1㎡も塗らずに飽きてきて中断。
成果は畳をペンキで汚しただけだった・・・
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