＃西六ルートで山頂へ

今日は六甲山へヒルクライムに。心拍は常に140以上を維持して走る。ケイデンスについては、特になし。
ドタドタと小さな峠を越えて衝原湖の東へ出て、箕谷へ。途中まで、昨日と同じ道だ。有馬街道をドタドタと登り、小部から西六ルートで更にドタドタとヒルクライムする。一軒茶屋で休憩。逆瀬川方面へ下る。
盤滝口手前の道路表示で気温は27℃。山頂もだが、涼しさはイマイチだった。
大師道から越木岩神社の横を抜けて、芦屋の住宅街をクネクネと進んで、山幹で三宮へ。
会社で忘れていたちょっこっとした仕事をする。何気に時間が経ってしまって、家に帰ったのが日暮れ寸前だった。

データは明日書きます。疲れたので、寝ます。

＃情けなさ倍増ライディン

本日は６時過ぎに出撃。世間は盆なのに仕事なのか、早朝にも関わらず、車が多い。
ヨタヨタと小さな峠を越えて、北区山田町へ至る。そっから、今日のメーンイベント(大袈裟やな)である岩谷峠へ。更にヨタヨタとしながら登坂。峠は流石、涼しい。こんなとこずっと走ってたいの～、と思いながら下る。そっから、加古川、稲美町を経て帰着。加古川は８時にも関わらず熱帯状態だった。
距離を走れていないのは分かっていても、家に向けて最短距離で帰ってしまう自分が情けないの～

走行距離 68.15km
走行時間 2:50:27
平均時速 24.00km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 77rpm
獲得標高 802m

心拍のトランスミッターを着け忘れていたので、平均心拍や消費カロリーのデータはなし。
晩飯にビールを３本も飲んでもた。順調に体重は維持していると思われ。
情けなっ・・(^_^i)・・

＃盆休に突入

本日より盆休に突入。
変則的な休みの取り方をしたので、来週の15日は出勤。今年の夏はチャリ関係で出掛けることはなく、来週に社内のゴルフ合宿に参加する予定。
と、云うわけで、この休みはライド＆減量に励もうかと考えている。が、早速、今日の晩飯をバカ食いしてしまった………orz

本日は本領を発揮しつつある猛暑の中へロードで突入。恒例の３時間75kmライド。なんだか起きた時から腹の調子が悪かった。６時半過ぎに家を出る。
西神の工業団地の裏を抜け、稲美町をドスドスドスと進み、加古川の河川敷へ。７時半には太陽が鋭い熱線を発し始め、日中と変わらない状態となった。これじゃ、朝早く出ても意味がない。海から陸に吹く川風と格闘しながら南下、明姫幹線まで行く。明幹でも若干、風はアゲぎみだった。
休憩で飲んだサイダーが悪かったのか、心配していた腹の調子が急激に悪化。ヤバいので、明石から家に向けて北上を開始。ダマしダマし腹の調子をみながら、チンタラチンタラと走行する。何とか無事に帰宅。セ～～～～～フ －(^ε^)－

＃ヘタレライドとＭＴＢ魔改造

本日もロードライドに出撃したが、播磨町で撃沈。やっぱり、メシ抜きのライドはあきませんなぁ～
稲美町、明幹播磨町、２国、塩屋から軽ヒルクラで帰宅。走行距離54km。

ここのところめったに乗らないリアリジットＭＴＢのスタジャンの魔改造を計画中。と、言っても街乗り仕様にするだけ。今、考えているのが、前サスを換えてフルリジット化、塗装のハゲたクランクの変更、タイヤをカラーのスリックに換えるのとペダルをＳＰＤからフラペに換えること。
もう少し計画を練ってから改造に着手しようかと考えているが、毎度のことでいつになるのやら・・・

＃ヨーイ、ヨーイ、デッカンショッ！

本日もロードだす。６時過ぎに出撃。

テーマは5時間125km心拍140縛りライドなり。

いつも通り30分アップの後、ドスゥーンと加古川まで。加古川と言っても、街ではなくて本物の川の方ね。川風に乗って楽ちんなライドで気分は上々↑↑キチ○イ砂利トラの幅寄せにも文句ひとつ言わず、手鼻攻撃で勘弁しといた。
途中から国175号を北上する。西脇あたりは曇りで、道路の温度表示も28℃の涼し目で非常にいい感じ。県566号に入り軽いヒルクラの後、久々の｢デカンショ街道｣国372号へ。正式には篠山市に入ってからがデカンショ街道になるらしいのだが。こちらもヒルクラを経て、今田町の７-11で休憩する。走行２時間ちょっと、距離60kmぐらい。
途中でデカンショとはサイナラして、三田方面へと南下。丹波立杭焼の登り窯をみながら、アゲた風と闘い、そしてどんどんAveを落として行った………orz
三田市街に入っても相変わらずの曇天で助かる。しかし、風はアゲていた。赤坂峠までドッタラドタバタと登り、ズッデ～ンと宝塚まで下りを落下。
阪神競馬場近くの７-11で二度目の休憩。駐車場の隅が風通しのいい日陰になっていた。