＃なんで雨やねん

昨日は雨で片鉄ロマン街道ポタは中止。当然、代わりのライドにも出れず。今日の予報は昼間は晴れ、ということで、久しぶりにロードでツーリングに出掛けた。

ロードの定番コースを行く。西神の工業団地の裏を通り、稲美町を突き抜け小野へ。
稲美では大麦が緑の穂を張っていた。もう数ヶ月もすれば金色に輝く麦秋だなぁ。
小野に入ると雨が降ってきて、しかも、強風で雷までなって鳴る始末。権現ダム周辺で本降りになってきて、仕方なしに帰ることにした。本来であれば、加古川市内を通って、明姫幹線、明姫ＣＲ、明石経由で帰宅する予定だった。ショートカットして稲美町まで戻ってくると、晴れてきた。明石のチーム練の連中にブチ抜かれて、ちょろちょろ走りながら、帰宅。
僅か３時間だけのライドで、平均時速25km/hを割ってしもた・・・情けないのう(>_<)
風が強かったからということにしとこ。

距離 77.14km
時間 3:08
Ave 24.54km/h
消費cal 2210kcal
AveHT 136cpm
MaxHT 169cpm
AveCdc 83rpm
獲得標高 612m

＃片鉄ロマン街道へ

広島にいた頃にお世話になったチャリ仲間のアンカーさんことＵさんが、岡山の片上鉄道廃線あとのサイクリングロード、片鉄ロマン街道へポタリングに行くとのことで、いっちょカミさせてもらうことにした。
だけど、今週末の予定なのだが、予報が雨でアンカーさんも諦めモードなのだ。
一昨年だったか、芸北の山小屋に泊まらせてもらって、三段峡辺りのツーリングに行って以来、あまり連絡もしてなかった。
何やらアンカーさんの装備は更に充実したようで、カンパのボーラ２とか最新型のガーミンのインプレを聞きたかったのだが・・・
ちょっと残念。今のところ、順延の話は聞いていないので、どうなるか？

＃奇跡のデ○

４月初めに受けたケンコー診断の結果の書類がきた。

体重は昨年より11kg減。ウエストは６cm減。悪玉コレステロールも正常範囲内になった。中性脂肪はもともと範囲なので問題なし。その他の数値も正常範囲内だった。
所見の欄に｢あなたはメタボリックリンドロームではありませんが、云々｣の記載が・・・
そうだ。僕はメタボではないのだ！
芸人のインパルス堤下さんが健診結果がすべて正常範囲内なので医者から｢奇跡のデブ｣と言われたことがあるらしいが、まさにそれだ！

でも、所見の最後には要経過観察(軽度異常)と書かれていた。まぁ、当たり前か・・・と、カップラーメンを喰いながらこれを書いてます。

＃たたらぎ10kmマラソンにエントリー

たたらぎダム湖マラソンの10kmの部に本日、エントリーした。
ハーフに参加したかったけど、定員でエントリーが締め切られていたのだ(ToT)
10kmは普段から走っているから楽勝・か・な？

前泊してＮさんと酒盛りするか思案中。

＃昨日の京北のデータ

サイコンの電池が切れていて、いろいろ電気屋を回ってやっと見つけて購入。昨日の京北で久しぶりに計測した。データは以下。

距離 41.00km
時間 2:15:22
Ave 18.17km/h
最大心拍 174cpm
平均心拍 143cpm
消費cal 1793kcal
獲得標高 807m
登坂距離 13.28km
最大斜度 13%
平均斜度 6%

思ってたよりも斜度がキツくなかったみたいやなぁ。気圧の変化から獲得標高を割り出して、登坂距離と合わせて演算かけているみたいやからあんまりあてにならんけど(-.-;)
とにかくもう少し林道を走りたかった。