＃久々のラントレ

昨日は夜に久しぶりのラントレにでた。

自宅‐学園都市駅の往復。距離、時間/約９km、約60分。

息が上がらず会話できるくらいのペースで、たんたんと走る。しかし、上りでペースダウンし、つまってしまう。

帰ってから、飲み＆食い過ぎてしまう。何だか調子が悪い。風邪気味だし。トホホ・・・